Geleneksel Tıraş

geleneksel-tıraş

Geleneksel Tıraş maceram, iş yerinde bir arkadaşımın bana arko sabun hediye etmesiyle başladı. Karakter olarak ilgi duyduğum herşeyin suyunu çıkarma eğiliminde olduğum için, fark etmeden kendimi bir başka hobinin içinde buldum. Arkadaşımın hediye ettiği arko berber sabunu aldım eve gittim. Okumaya devam et Geleneksel Tıraş

Ev için en iyi spor aletleri?

Krom Dambıl Seti

Ev için spor aletleri deyince akla hemen koşu bandı geliyor. Evet iyi bir seçenek ancak en ucuz koşu bantları yaklaşık 700TL’den başlıyor. Bu bütçenin biraz daha aşağısında kalmak kaydıyla birçok kas grubumuzu çalıştıracak ve forma girip zayıflamamızı sağlayacak birçok spor Okumaya devam et Ev için en iyi spor aletleri?

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Öneriler

sağlıklı kilo verme

  2 haftada spor yapmadan 5 kilo verdim! Aç kalmadan; düzenli uyku, lifli gıdalar, glisemik indeksi düşük gıdalar ile spor yapmadan kilo vermek mümkün mü? Evet mümkün ancak spor ile daha fazla, daha sağlıklı kilo verebileceğinizi belirtmeliyim. Uyarı! Öncelikle şunu Okumaya devam et Sağlıklı Kilo Vermek İçin Öneriler

Sahur için acıktırmayan beslenme önerileri

Merhaba, Ramazan ayında malum beslenme alışkanlığımızı değiştiriyoruz, metabolizmamızı yavaşlatarak yeni bir adaptasyon süreci yaşıyoruz. Bu sene günler oldukça uzun. Yaklaşık 16 saat boyunca oruçluyuz. İyi bir beslenme ile zorlanmadan orucumuzu tutabiliriz. Önemli NOT: Yaşlı ve hasta olanlar oruç tutmak için Okumaya devam et Sahur için acıktırmayan beslenme önerileri

Yoğun olarak bilgisayar kullananlar için sağlık önerileri

“Bilgisayar ve göz sağlığı” isimli yazımda konunun önemine değinmiştim. Sıra geldi önerilere. Kulak vermeniz lehinize 🙂 Yoğun olarak bilgisayar kullananlar için sağlık önerileri Her yarım saatte bir gözlerinizi monitörden ayırın ve birkaç dakikalığına pencereden etrafı izleyin. Böylece gözlerinizi kırpmak zorunda kalacaksınız Okumaya devam et Yoğun olarak bilgisayar kullananlar için sağlık önerileri

Bilgisayar ve göz sağlığı

Malum teknolojinin hayatımızda yerinin ve bilgisayar başında geçirilen zamanın artması ile göz sorunları da artıyor. Grafik tasarım ile ilgili bir eğitim videosunda, eğitmen bu konuya değindiğinde çok ilgimi çekmişti. Bilindiği üzere grafikerler, web tasarımı ile uğraşanlar ve bilgisayar karşısında uzun Okumaya devam et Bilgisayar ve göz sağlığı